마이프로틴 먹어본 후기!
맛, 효과, 부작용까지 솔직 리뷰
운동을 시작하면 단백질 보충제는 필수템이죠.
다양한 브랜드 중에서도 **마이프로틴(MyProtein)**은 가성비와 높은 단백질 함량으로 유명한 제품입니다.
하지만, 정말 효과가 좋을까요? 맛은 어떨까요? 실제로 먹어본 후 솔직한 후기를 남겨보겠습니다! 😃
✅ 마이프로틴을 선택한 이유
헬스를 시작하고 나서 단백질 섭취가 중요하다는 걸 깨달았어요.
하지만, 시중에 단백질 보충제 브랜드가 너무 많아서 선택장애가 오더라고요.
제가 마이프로틴을 선택한 이유는 다음과 같아요.
- 가성비 끝판왕 – 해외 직구로 사면 가격이 확실히 저렴함
- 단백질 함량 높음 – WPC(농축유청단백), WPI(분리유청단백) 옵션 가능
- 다양한 맛 – 초콜릿, 바나나, 스트로베리, 쿠앤크 등 선택 가능
- 믹싱력 우수 – 물이나 우유에 잘 녹는다고 해서 선택
그렇다면, 실제로 먹어 본 후기는 어떨까요? 🤔
🍫 마이프로틴 맛 후기 – 어떤 맛이 가장 맛있을까?
마이프로틴은 여러 가지 맛이 있어요.
초콜릿 스무스, 스트로베리 크림, 무맛(언플레이버드) 3가지를 솔직하게 평가해볼게요.
1) 초콜릿 스무스 (⭐⭐⭐⭐⭐ 5/5)
✅ 장점: 달달한 초콜릿 맛, 물에 타도 맛있음, 꾸준히 먹기 좋음
❌ 단점: 단맛이 강하지 않아서 호불호 갈릴 수 있음
👉 총평: 진한 초콜릿 맛은 아니지만, 물이나 우유에 잘 어울려요.
보충제 특유의 텁텁함 거의 없고, 무난하게 추천!
2) 스트로베리 크림 (⭐⭐⭐⭐ 4/5)
✅ 장점: 딸기우유 같은 맛, 우유에 타면 더 맛있음
❌ 단점: 물에 타면 살짝 밍밍함
👉 총평: 새콤달콤한 맛이 나서 부담 없이 마실 수 있어요.
우유랑 섞으면 딸기 셰이크 같은 느낌이라 괜츈!
3) 무맛 (언플레이버드) (⭐⭐⭐ 3/5)
✅ 장점: 단맛 없는 걸 선호하는 사람에게 적합, 요리에 활용 가능
❌ 단점: 밍밍하고 텁텁함, 단독 섭취는 비추
👉 총평: 건강을 생각해서 무맛을 선택했는데, 물에 타면 너무 심심해서 먹기 힘들었어요.
단맛을 원하지 않는 분들에게 추천!
💪 마이프로틴 효과 – 운동 후 정말 도움이 될까?
✅ 1) 운동 후 회복 속도 개선
마이프로틴을 먹고 나서 근육통이 확실히 줄어든 느낌을 받았어요.
특히, 강도 높은 웨이트 트레이닝 후에 마시니까 회복이 빠르더라고요.
단백질 보충제가 왜 필요한지 몸으로 체감했습니다!
✅ 2) 단백질 함량 & 근육 증가 효과
마이프로틴 WPC 기준으로 1회 섭취 시 단백질 20~25g 정도를 제공,
하루 단백질 섭취량을 맞추기에 딱 좋았습니다.
📌 운동과 병행하며 2~3개월 섭취 후 근육량이 증가하는 걸 확인!
특히, 웨이트 후 단백질 복용을 꾸준히 해보니, 근력 향상이 눈에 보었어요.
⚠️ 마이프로틴 부작용? 주의할 점
마이프로틴이 좋은 제품이긴 하지만, 모든 사람에게 100% 맞는 건 아닙니다.
몇 가지 주의할 점이 있어요.
❌ 1) 유당불내증이 있다면 WPI 선택해야 함
- 마이프로틴 WPC(농축유청단백)는 유당이 포함되어 있어요.
유당불내증이 있는 분들은 속이 더부룩할 수 있음 - 유당불내증이 있다면 WPI(분리유청단백) 제품 선택 추천!
❌ 2) 특정 맛은 호불호 갈릴 수 있음
- 무맛(언플레이버드)이나 특정 맛(예: 솔티드 캐러멜)은 단독으로 먹기 힘들 수 있음
- 가성비만 보고 무맛을 사는 건 비추! 😅
❌ 3) 할인 시기에 맞춰 사는 게 이득
- 정가 구매보다는 할인 이벤트 때 구매하면 훨씬 저렴 (최대 40~50% 할인도 가능)
- 해외 직구 시 배송이 오래 걸릴 수 있으니 미리 구매하는 게 좋음
🔥 결론: 마이프로틴 추천할까?
✅ 추천 대상:
- 가성비 좋은 단백질 보충제를 찾는 분
- 다양한 맛을 선택할 수 있는 제품을 원하는 분
- 운동 후 단백질 보충이 필요한 분
❌ 비추천 대상:
- 유당불내증이 있는 분 (WPC 제품은 피해야 함)
- 단백질 셰이크의 강한 단맛을 원하는 분 (전반적으로 단맛이 강하지 않음)
💡 최종 총평: 마이프로틴은 가성비와 단백질 함량 면에서 매우 훌륭한 제품이에요.
다만, 본인의 기호에 맞는 맛을 선택하는 것이 중요합니다.
그리고 유당불내증이 있는 분들은 반드시 WPI(분리유청단백) 옵션을 선택하세요!
지금까지 마이프로틴 솔직 리뷰였습니다! 😉 여러분은 어떤 맛이 가장 궁금하신가요?
🍫 추가정보
✅ 다른 인기 맛 : 위에서 언급한 세가지 맛 외에도 마이프로틴에는 다음과 같은 인기 맛이 있습니다.
- 쿠키앤크림: 달콤한 쿠키 조각이 느껴지는 맛
- 바닐라: 부드럽고 달콤한 맛으로 많은 사람들이 선호
- 초콜릿 민트: 상쾌한 민트와 초콜릿의 조합
- 모카: 커피 맛이 나서 아침에 마시기 좋음